share

ตีแผ่ !! 5 ลักษณะพุงป่อง บ่งบอกถึงสุขภาพของคุณ

Last updated: 15 Feb 2024
65 Views
ตีแผ่ !! 5 ลักษณะพุงป่อง บ่งบอกถึงสุขภาพของคุณ

              หลายคนคงเคยกังวลกับปัญหา "พุงป่อง" ไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องที่ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อรูปร่างเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นสัญญาณเตือนที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่อาจจะตามมา
           วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับ 5 ลักษณะพุงป่อง พร้อมบอกว่าพุงของคุณกำลังบอกอะไรบ้าง

1. พุงป่องแบบ "พุงกลม"
ลักษณะ : พุงป่องกลม ๆ  ตึง เหมือนลูกโป่ง ยื่นออกมาอย่างชัดเจน เพราะมีไขมันสะสมในช่องท้องสะสม
สาเหตุ : มาจากพฤติกรรมการกินอาหารไม่เหมาะสม กินอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง ใยอาหารต่ำ รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป ทำให้กระเพาะย่อยยากขึ้น
ความเสี่ยง :
·      เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง
·      ส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร
·      ส่งผลต่อบุคลิกภาพ
วิธีลด : งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เน้นการทานผัก ผลไม้มากขึ้น หมั่นออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้อง

2. พุงป่องแบบ "พุงเครียด"
ลักษณะ : พุงเป็นชั้น ๆ หน้าท้องอืดบวม และยื่นเป็นชั้นออกมาระหว่างสะดือ และกระบังลม
สาเหตุ : มาจากความเครียด รวมไปถึงการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การทานอาหารไม่ตรงเวลา และการดื่มคาเฟอีนที่มากเกินไปทำให้ร่างกายเผาผลาญแย่ลง
ความเสี่ยง :
·      เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง: เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง
·      ระบบย่อยอาหาร: ท้องอืด ท้องเฟ้อ กรดไหลย้อน
·      ระบบภูมิคุ้มกัน: ร่างกายอ่อนแอ ติดเชื้อได้ง่าย
·      สุขภาพจิต: นอนไม่หลับ วิตกกังวล ซึมเศร้า
วิธีลด : พยายามลดความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ตรงเวลา ดื่มเครื่องดื่มที่มีกาแฟอีนให้น้อยลง และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

3. พุงป่องแบบ "พุงป่องคล้ายพุงกลม"
ลักษณะ : คล้ายกับพุงกลม แต่ท้องจะแบนในตอนเช้า และป่องออกมาในตอนกลางวัน เนื่องจากแก๊สในกระเพาะอาหาร
สาเหตุ : มาจากการรับประทานอาหารที่ย่อยยากจนเกิดแก๊สในกระพาะอาหาร หรือมีการแพ้อาการบางชนิด จนทำให้เกินการท้องอืด แก๊สในลำไส้ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ท้องป่อง
ความเสี่ยง : พุงแบบนี้จะไม่อันตรายเท่ากับพุงแบบอื่นเพียงแค่ต้องดูแลตัวเองให้ดีกว่าเดิม ทั้งเรื่องของการออกกำลังกาย และอาหารการกิน
วิธีลด : ปรับเปลี่ยนการทานอาหาร รับประทานอาหารที่มีกากใยให้มากขึ้น ดื่มน้ำให้มากขึ้น เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้น หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล และงดการรับประทานในช่วงมื้อดึก

4. พุงป่องแบบ "พุงหมาน้อย"
ลักษณะ : พุงด้านล่างห้อย แต่พุงด้านบนเรียบปกติ
สาเหตุ : รับประทานน้ำตาลมากเกินไป เช่น พวกแป้ง ขนมปัง รวมไปถึงการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ทำให้เกิดเป็นไขมันสะสม รวมถึงพันธุกรรม พฤติกรรมการกิน การไม่ออกกำลังกาย ฮอร์โมน
ความเสี่ยง :
·      เพิ่มความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง
·      ส่งผลต่อระบบเผาผลาญ ไขมันสะสมในช่องท้องส่งผลต่อระบบเผาผลาญ ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้น้อยลง
วิธีลด : หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง ลดแป้ง เพิ่มการทานกากใย และเน้นโปรตีน หมั่นออกกำลังกายหรือเพิ่มการขยับร่างกาย

 5. พุงป่องแบบ "พุงคนท้อง"
ลักษณะ : พุงจะห้อย และย้อย จะเป็นกับคุณแม่หลังคลอด
สาเหตุ : มาจากที่มดลูกยังไม่เข้าอู่ ต้องการใช้เวลาอย่างต่ำประมาณ 6 สัปดาห์ ในการกลับเข้าสู่สภาวะปกติ
วิธีลด : เมื่อร่างกายเข้าที่แล้ว ให้ค่อย ๆ ออกกำลังกายท่าลดพุงเบา ๆ ทานอาหารพวกน้ำมันตับปลาและอาหารที่มีไขมันดี สามารถใช้การรักษาทางการแพทย์ได้ เช่นการนวดสลายไขมัน 

FAT BOMB
เป็นทรีตเมนต์ลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน ที่ใช้เทคโนโลยีคลื่นความถี่ Far infrared Vibration (F.I.V)
ในการย่อยไขมันในร่างกาย ที่ Majestic Clinic มีเทคนิคในการนวดกระชับสัดส่วน และสลายไขมัน ที่ปลอดภัยโดยผู้เชี่ยวชาญ

 

สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือสามารถเข้ามาปรึกษาทีมผู้เชี่ยวชาญ!
Line OA : https://lin.ee/GZwejU9 

Facebook: https://www.facebook.com/majesticbkk

บทความที่เกี่ยวข้อง
รวมวิธียกกระชับผิวหน้า คืนความอ่อนเยาว์ให้กับใบหน้า
การเผชิญกับปัญหาผิวหน้าหย่อนคล้อย รูขุมขนกว้าง ริ้วรอย และความหมองคล้ำ เป็นสิ่งที่หลายคนกังวลเป็นอย่างมาก แต่ในปัจจุบันมีวิธีมากมายที่ช่วยยกกระชับผิวหน้า ให้กลับมามีสุขภาพดีและดูอ่อนเยาว์อีกครั้ง บทความนี้จะแนะนำวิธียกกระชับผิวหน้าทั้งแบบธรรมชาติและแบบต้องพึ่งผู้เชี่ยวชาญค่ะ
หน้าแก่ "ก่อนวัย" เกิดจากอะไร?
หน้าแก่ก่อนวัย เป็นปัญหาที่หลายคนกังวล เพราะส่งผลต่อความมั่นใจและบุคลิกภาพ บทความนี้จะมาไขข้อข้องใจว่า อะไรคือสาเหตุที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย และมีวิธีป้องกันอย่างไรบ้าง มาดูกันเถอะ!!!
กัวซาไฮฟอร์มเมอร์ (Guasa Hi-Former)  คืออะไร?
กัวซาไฮฟอร์มเมอร์ เป็นนวัตกรรมที่เหนือกว่ากัวซาทั่วไปด้วยการนำเทคโนโลยี HIFU และ ULTRAFORMER รวมเข้าด้วยกัน และนำส่งคลื่นกระแสไฟฟ้าอ่อนกระตุ้นกล้ามเนื้อเข้าสู่ชั้นผิวทำให้ผิวยกกระชับขึ้นอีกด้วยค่ะ
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ